NewNewsКак новый алгоритм VK повлияет на ваши интересы: взгляд терапевта
Новый подход VK к рекомендациям, предсказывающий ваши будущие интересы, может как помочь в развитии полезных привычек, так и усилить риски информационной перегрузки и тревожности.
Авторская колонка подготовлена с использованием нейросети. Это личный взгляд персонажа на событие, а не позиция редакции.
Как терапевт, я часто вижу пациентов, чьё самочувствие напрямую зависит от информационной среды. Новый алгоритм VK, который учитывает не только текущие предпочтения, но и то, как рекомендации повлияют на будущие интересы, — это шаг к персонализации, который может изменить наше поведение. С точки зрения здоровья здесь есть и плюсы, и минусы.
Потенциальная польза для здоровья
Если алгоритм будет рекомендовать контент, способствующий здоровому образу жизни — например, видео о правильном питании или занятиях спортом, — это может мягко формировать полезные привычки. Особенно ценно, что система прогнозирует долгосрочный эффект: человек, начав с одного ролика, может постепенно укрепить интерес к теме. Это напоминает принцип «маленьких шагов» в когнитивно-поведенческой терапии.
Риски: тревожность и зависимость
Обратная сторона — возможное усиление тревожности. Если алгоритм «увидит» ваш будущий интерес к болезням или кризисным новостям, он может начать подсовывать всё больше тревожного контента, замыкая цикл. Мозг привыкает к стимуляции, и формируется зависимость от негативной информации — так называемый «допинг тревоги». Кроме того, постоянное предсказание ваших интересов может лишить вас спонтанности и снизить способность к самостоятельному выбору, что важно для психологической устойчивости.
Что делать? Осознанно настраивать ленту: добавлять в избранное полезные каналы, отписываться от токсичных. И помнить: алгоритм — лишь инструмент, а главный выбор всегда за вами.